Familjens kostrådgivare

Våra kostrådgivare svarar på frågor om barnmat

Fråga barnlogopeden

Barnlogopeden Maria German svarar på frågor om barns språkutveckling

Publicerad 080212

Sömnsvårigheter vanligt hos små barn

Sömnstörningar i Sverige har dubblerats sedan 1993-94. Ökningen har varit störst bland yngre, de som är mellan 16-24 år. Mycket pekar på att orsaken till sömnstörningar är en förändring av stressnivån i samhället. Detta är sömnfakta från professor Torbjörn Åkerstedt.

20-30 procent av barn mellan 1-5 år lider av sömnsvårigheter

Hos små barn finns en rad sömnstörningar som ofta är kopplade till den biologiska utvecklingen av hjärnan. Tjugo till trettio procent av barn mellan 1-5 år lider av störd sömn, sängvägran eller upprepade uppvaknanden. Barn som inte sover tillräckligt blir först och främst trötta andra symptom kan tex vara uppmärksamhetstörningar och aggresivt beteende. Det är inte ovanligt att sömnstörningar hos barn kvarstår i vuxen ålder.

Behandlingsmetoder för barn med störd sömn

• Beteendemodifierande behandling är en metod där det handlar om utsläckning av negativt beetende.
  
  
• Positiva rutiner är en annan metod som är inriktad på att få barnet i säng vid en tidpunkt då du tror att sannolikheten för att ditt barn ska somna är hög. När den metoden är påbörjad tidigarelägger ni gradvids sängåendet kväll för kväll.

• Schemalagda väckningar är en annan metod som innebär att man avsiktligt väcker barnet innan det normalt skulle vakna. Sedan ökas intervallen mellan väckningarna.

Har du frågor om sömn? Fråga våra barnsjuksköterskor på Vi med barn!

Källa: Sömnfakta från professor Torbjörn Åkerstedt

---

Skriven av: Stina Sandström Webbredaktör på vimedbarn.se Maila ditt tips! stina@vimedbarn.se

---