VMB-STUDIE!! Hur har det gått?? (uppdat)

[Poffie]

ja helgen har inte varit någon bra för mig heller. Har hälsat på farfar i Halmstad och då har det blivit en del fikabröd, mycket mat och godis på kvällen... får ta nya tag nu.
En possitiv ska är att jag ÄNTLIGEN får på mig min agamla byxor som jag inte ens fick över rumpan innan!!

[sprallos]

poffie: Underbart att höra om brallorna!! Härligt!

Nu är det sista veckan...på torsdag är det 9/4.
Ska ärligt säga att jag inte varit 100% taggad, halvvägs gick det bra, men sen hände nåt. Men men...jag hoppas det gått bättre för er.

Jag har dock inte ätit godis sen 1 sept 2008 (godislöfte med Nelia) och det har jag hållit. Det enda i snaskväg jag ätit är naturgodis + fikabröd, men nu är det slut med det också. Nu jävlar!!!

[shoegal]

För mig har det gått utför... Jag har massor med bortförklaringar (superstressigt på jobbet just nu, jag fick magkatarr igår pga stressen) men jag önskar ändå att jag skötte mig dessa ynka fyra veckor... Men jag är ju överviktig av en anledning; att jag gärna äter för mycket. Så jag ska inte banna mig för hårt, jag har i alla fall verkligen försökt!

[sprallos]

Efter 4 veckor...

...Jag säger som shoegal, jag önskar att jag hade orkat vara 100% sträng i 4v. Det är inte lång tid och det hade varit intressant hur mycket man hade kunnat skulptera på den tiden. Men nu har mitt liv inte varit sånt, jag har fuskat...inte med godis, men med fikabröd.

RESULTAT:
Vikt: 63,4kg (-1kg)
Magen: 86cm (-3cm)
Jag har vägt och mätt mig samma tid varje dag, mäter jag bara nån timme senare kan det vara stora skillnader..

FRAMTIDEN:
Jag är väl medveten om vad som krävs och hur jag ska leva. Mitt mål för framtiden sätter jag väldigt "lågt", jag ska inte gå upp. Hur mycket jag sen tränar och hur sträng jag är med maten får vi se...jag har insett att jag är en bekväm latmask nuförtiden...så jag ska ta det som det kommer.
Nästa mål är dock 16-17 maj då det är stort party med jobbet...Beach-tema...kul...Så tills dess ska jag plattat till några cm till hade jag tänkt mig!

[shoegal]

F****n jag har glömt bort att väga och mäta! Borde ha gjort det innan påsken också för jag gav mig själv frikort att ätab godis över påsken och det har jag minsann gjort också... Får väga och mäta imorgon på morgonen!

[shoegal]

Glömde skriva: bra jobbat sprallos! Tre cm i midjan är ju mycket!

[Poffie]

Jag får mäta och väga mig imorgon bitti. Men jag tror inte att det har gått så bra, har också gett mig själv ett frikort över Påsken...

[sprallos]

Mina cm beror mest på vätska och att jag inte är lika uppblåst när jag inte småäter hela tiden...jag har inte tappat nåt fett alls...tyvärr.

[Tigi]

oj..va hände me denna tå¨rden?

glömde bort den

hehe

Sprallos--- shit va duktig du va! Hur gick det med 16-17 maj där ..??

Själv har jag slappat ett tag nu .... nu e ju sommaren här så jag har verkligen ingen lust att gå å träna när man kan umgås med familjen ute å bada å grejjer ..... så jag tar det rätt lugnt å kör på allvar igen till hösten . jag har iallfalll inte gå¨tt upp något så jag e nöjd å hoppas att det håller över hela sommaren ...

Hur gick det för er andra??

Hoppas ni njuter av sooooolen

[sprallos]

tjo!

Ja...jag gjorde inga stora saker till festen 16-17 och det gick ju bra ändå.. Nu är jag igång och tränar igen...2-3pass/v där 2 av dom är BodyPump. Jag äter som vanligt, dvs hyffsat nyttigt med onyttigheter på helgen. Mitt liv ser ut så...och det funkar bra, jag står still i både vikt och omfång och jag trivs med det..

Själv då?

[Tigi]

jag kör på hyffsat nyttigt å gosaker på helgen oxå ... på vardagarna äter jag typ inga kolhydrater längre speciellt måltiderna...men nu den senaste vekcan har jag faktiskt ätit en del av det i form av glass, färskpotatis, frukt men inget jag känner ångest för precis så det går bra ....jag står även still i omfång o vikt så det känns bra.