Träning efter förlossning

[¤malin¤]

Hej
Jag har en liten fråga angående att börja träna ordentligt efter förlossningen. Det är nu fyra veckor sedan våran lille son Noah tittade ut och jag känner att det börjar krypa i kroppen och att bara promenader inte räcker.
Jag vill börja köra lite styrketräning.
Är det förtidigt att börja träna?

Hur långt efter förlossningen började ni träna?

[Tossy]

Du kan säkert börja lite smått, tänk på att vara försiktig med magövningar bara, det rekommenderas väl att man väntar lite till med. Men var försiktig och känn efter hur det känns så ska det nog gå bra!

[MinisMamma]

Jag tror nog att det inte är några problem för dig att börja träna lite smått. Träna med lätta vikter och ta inte ut kroppen helt och hållet..

Som Tossy skrev så ta det lite försiktigt med magmusklerna.

Googla lite och se om du hittar nån info om det...

[¤malin¤]

Tack så mycket för svaren. Det va ungefär så som jag också tänkt mig, att börja lite lätt med vikter men att ta det lugnare med magövningar i alla fall några veckor till!:)