Dags att forma om våra kroppar!

[Jenima]

Jag vet at det är ett par st här på forumet som inte riktigt är nöjda med hur deras kroppar ser ut efter graviditeterna... vad sägs om att peppa varandra och hjälpas åt med motion och hälsa?? Jag vill inte att vi lägger upp vad vi väger utan i stället kan vi ha vägningar varje vecka /var annan och skriva + eller - kg. om ni förstår vad jag menar! och skriva vilka motionsövningar man har gjort och hur jobbigt det var att motstå den där chokladkakan i lördags! är det någon som vill haka på??

Jag börjar, mitt mål är:
gå ner 10kg
promenera varje dag
sluta dricka sötdricka
sluta äta det som bjuds vid fika
bara äta mörk 70% choklad
bara dricka lättmjölk

[angee]

Jag är på!

Mitt mål är:

Gå ner 16 kg
Delmål -6 kg samt -10 kg (då ska jag unna mig något till mig själv, bara mig själv)
Promenera minst 40 min 6 dagar i veckan
Inga bullar eller godis
Inte tråkighets-äta mitt på dagen eller kvällen
Äta vad jag vill vid måltider (ammar ju) men mycket grönt


Ska vi bestämma en speciell dag vi väger oss på? Jag föreslår måndagar så får man lite press på sig på helgen också.

[Jenima]

Ja måndagar blir bra tycker jag med! morgonvikt innan frukost ska vi skriva in vaje kväll vad man gjort den dagen eller skall man spara till veckan är slut? vad vill ni?

[Jenima]

jo just det, skall vi säga ett startdatum då vi börjar alla med anteckningar, tex på måndag? så har fler möjlighet att hinna läsa tråden och hoppa på

[Nelia]

Ja jag vill gärna haka på den här tråden också!

Mitt mål är:

Gå ner 10 kg
1 timme promenad 6 dagar/vecka
1 mil på motionscykeln varannan kväll (lättare när R är hemma)
Situps innan läggdags
Ge fasen i allt mums, gott och blandat
Äta mycket (riktig mat) vid måltiderna (ammar)
Försöka låta bli snabba kolhydrater till maten
Dricka rikligt med vatten
Max 1 fika/vecka
Gott ägnas åt lördagar och då är det mörk choklad som gäller

Kan tillägga att det mesta av det jag skrivit ovan följer jag redan och har fått på rutin, ändå går jag inte ner ett gram så jag räknar inte heller med att invägningarna kommer att ge något resultat (så jag inte blir föööör besviken)..

[Lollo_80]

jag vill vara med har dock ett litet problem... äger ingen våg och vill inte göra det heller pga tidigare ätstörningar....

mitt delmål är gå ner en till två klädstorlekar

jag skall sluta äta bullar och glass på vardagar
äta frukost, lunch och middag
ut och gå en timme varje dag

[Miaw]

Oj vad bra att det om upp en sån här tråd! Ska på mitt återbesök hos BM på måndag o hoppas att det är fritt fram att börja träna snart efter mitt snitt.

Huvudmål - 16 kg
Delmål vid varje -4 kg belöning(massage, ansiktsbehandling lr liknande)

Ska hoppa på mammastyrka o mammapilates på gymet o kanske Boot Camp Mama.. Har svårt för att låta bli att äta gott o tränar hellre extra! Men ska försöka äta mer grönt/vegetariskt/fisk.

Heja oss!!

MiaW

[gangsterflickan]

Jag vill vara med också.

Mitt mål är:

att gå ner 14 kg.
ska gå långpromenad varje dag, iaf i veckorna.
inte äta godis mm på vardagar utan endast lördag i måttliga mängder.
samt äta ordentlig mat.

ska väga mig ofta men har inget internet hemma så jag uppdaterar så ofta jag kan.

[sprallos]

Jättebra initiativ!!

Jag ska:
* Gå ner 5kg
* sluta sliskfika på veckorna (förutom hos min kaktant. Men då får jag bara gå till henne max varannan vecka.)
* äta mer frukt
* Motionera regelbundet, minst 2 cyklelturer/vecka, 1 lååång promenad/vecka
* Endast 70% choklad som godis på lördag (eller annan dag, en dag/v)
* köra på pilatesbollen efter varje motinspass

[Jenima]

Kul att många vill va med och göra nått åt de extra kg! Själv hatar jag att träna och kommer strypa all onyttig föda samt gå gå gå gå... för det gillar jag så några turer till gymmet kommer inte bli aktuellt.... jag vill kunna säga att jag skall.. men vet med mig själv att det inte kommer att inträffa men jag ska gå ofta och länge och verkligen tänka på vad jag stoppar i mig lättare nu när man har nått att sträva efter

[Nelia]

Nu vet jag att vi ska börja fr.o.m. måndag men som jag skrivit har jag redan rutin på det mesta så idag har jag varit på fika utan latte och kaka, duktigt! Det blev en nyttig grillad ciabatta med kyckling istället, god sallad och en frozen fruit drink (jag kallar dem för fruktisar när jag gör dem själv hemma). Det enda jag lyxat med var en glass i parken i det fina vädret! Men vi hade ju finbesök av shoegal och Elis idag så då kan man ju faktiskt inte tänka på allt
Promenerat massor, gick av en hållplats tidigare för att gå hem och cyklat 1 mil nu på kvällen. Perfekt dag!

[Nelia]

chic: Det måste ju inte vara på lördagen man äter gottgott..

[Jenima]

Igår åt vi upp chokladkakan som vi redan köpte i torsdags.. och idag fyller min lillebror 20 så det bjuds på tårta och gott gott.. så det är tur vi börjar på måndag! men det kommer bli svårt för i maj-juni är det såå många som fyller år och jämt! Max fyller 1 men man kanske kan fixa till något nyttigt men lyxigt gott? är det någon som har förslag på nyttig lyx till 1:års dagen? (gubben min fyller oxå jämt i augusti och då ska vi resa bort..

[sprallos]

Säger också...."tur vi börjar på måndag"...satt och proppade skallen full med syltkakkor igår utan att ens reflekera över vad jag höll på med, sockerdemonen hade autopilot.. Jag bakade ju för att ha gott att bjuda på när vi får gäster, men jag har snart ätit upp alla själv. Tragiskt!!

Nåå...ikväll blir det en cykeltur i alla fall....eller imorrn..

[MinLyckaLeiha]

Jag hänger på

-Mål: Gå ner 10 kg
-Delmål: -5kg och -10 ska jag unna mig en kväll med en cider och jordgubbar (hihi)
-Promenera minst 2 mil om dagen
-Rida minst ett entimmespass varje dag
-50 situps om dagen (måste ha tillbaka magmusklerna, kan ju knappt rida längre)
-Äta hälsosammare (mer grönt mindre smör på pannkakorna )
- Just det får ju inte glömma det jag redan gör 50-100 höga kickar om dagen

ja det va väl allt.. Nån som har bra tips för att träna upp rumpmusklerna?