Rådgivning om barnmat

Fråga våra kostrådgivare om barnmat, rätt kost för familjen och hälsa! My Samuelsson, Teresa Hellgren och Johanna Eneroth är tre hälsoutvecklare med ett brinnande engagemang för kost- och träningsfrågor för hela familjen. Tillsammans har de utbildning och erfarenhet inom personlig träning, kostrådgivning, samtalsmetodik, stresshantering, beteendevetenskap, psykologi och praktiskt arbete inom vården.

Idag arbetar de med individuell coaching/rådgivning och driver även tillsammans www.fragaalma.se, effektiv hälsocoaching över internet.

Hur snabbt får jag svar?

Om din fråga blir publicerad får du svar inom några dagar. Vi har tyvärr inte möjlighet att besvara alla frågor så kontakta därför alltid er lokala mottagning vid akuta problem eller frågeställningar. Vi kommer inte publicera efternamn eller emailadress.

Rådgivning om barnmat har uppehåll, just nu går det inte att skicka en fråga till kostrådgivaren.

Hur mycket salt är för mycket till min dotter på 11 månader?

Hej! Jag har en tjej på drygt 11 månader. Hon äter bra och har god aptit. Hon får välling när hon vaknar vid 7 och sen gröt vid 10-tiden, sen äter hon var tredje timme och avslutar dagen med välling igen vid 19tiden. Jag undrar hur jag ska variera lunch och middag för henne? Jag ger henne hemgjord mat, men vill ju inte ge samma sak två gånger om dagen. Middagen är ju huvudmålet, men är det fel att tänka att lunchen vid 13 kan vara lite lättare? Hon får alltid grönsaker och potatis/pasta/ris och ibland lägger jag bara till lite ost eller majs eller liknande till lunchen, medan hon får lax el kyckling e dyl till middag. Är det ett \"vuxet\" tänkande som jag fastnat i? Kan jag ge henne ägg? Hur är det med färdigmat som räkor och surimisticks? Är det för salt, och hur mycket salt i maten är egentligen för mycket? Ibland står det att t ex laxen innehåller 0,06% natrium motsvarande 0,14% koksalt, är det mycket eller lite? Ost, keso etc innehåller ju också salt, hur försiktig ska man vara? Jag blandar även ner fet yoghurt i maten ibland, men har fått höra att man ska vara försiktig med laktosprodukter pga att det påverkar förmågan att ta upp järn i kroppen, samma fråga där, hur försiktig bör jag vara? Vänliga hälsningar Lina

Svar
Hej Lina!

Jag tycker din meny låter jättebra. Men ge gärna någon proteinkälla till lunch (ex fisk eller kyckling som du redan provat) också om hon verkar gilla det. Ost är ok och ägg också. Du kan exempelvis göra en äggröra på en äggula (vispa ihop en äggula med lite mjölk/grädde i ett glas och ställ det i en kastrull med sjudande vatten. Rör tills äggröran är fast), det brukar uppskattas och innehåller bra med näringsämnen.

Färdigmat kan du vänta med tycker jag. Det innehåller ofta så mycket tillsatser och onödigt mycket socker och salt.

Vanliga basråvaror, som naturella mejeriprodukter är helt ok ang. saltinnehåll. Undvik som sagt istället färdigmat/halvfabrikat och var försiktig med att tillsätta salt i hennes mat. Noggrannare än så ser jag ingen anledning till att vara.

Med mjölkprodukter i mat, så ja, kalcium försämrar järnupptaget. Låt därför gärna något/några av hennes mål vara fria från mjölkprodukter (eller innehålla mycket litet mejeriprodukter), så underlättar du hennes upptag av järn. Servera gärna något c-vitaminrikt till maten (lite apelsin, en bit röd paprika eller droppa lite citronsaft över maten) så hjälper du hennes järnupptag ytterligare.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Barnmat!

Hejsan! Börjar bli dax att ge våran lilla tjej lite smakportioner snart. Därför undrar jag om ni skulle vilja hjälpa med lite råd ang mängd mat man ska ge och hur mycket ska hon kunna äta efter ca en vecka? När ska hon kunna äta en hel barnmatsburk tex? När ska jag börja ge henne vatten i flaska till maten?Eller vanlig ko mjölk? Tack för en super sida! Med vänlig hälsning/Vicki

Svar
Hej Vicki!

Vad kul att det är dags att börja ge er lilla dotter smakportioner! Roligt också att höra att du gillar vår sida, det blir vi jätteglada av att höra.

Vanlig komjölk som dryck till maten kan du vänta med tills hon är närmare året. Nu i början kanske du ammar i anslutning till hennes smakportion. Då behöver du inte ge någon extra måltidsdryck.

Angående mängder så är det lite upp till henne själv. Det kan vara klokt att hålla nere smakportionernas storlek i början och bara introducera en sak i taget för att se hur hon reagerar på olika slags mat. En tesked brukar vara lagom. Fortsätt sedan gärna i några dagar med samma smakportion för att sedan gå över till någonting nytt.

Du behöver inte tänka på hur mycket hon ska kunna äta efter en vecka eller när hon ska kunna äta en hel barnmatsburk. Hon kommer själv att visa hur mycket hon vill äta.

Hos Livsmedelsverket kan du läsa mer om mat till spädbarn: http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Kostrad/Spadbarn/

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Banangröt till min lilla kille på 3mån

Hej. Min lilla kille som är snart 3 och en halv månad verkar inte hålla sig mätt på min mjölk. Han äter med 3tim mellanrum på dagen men på kvällen natten så vill han ha mat med 1,5tim till 3tim mellanrum. Han lägger sig omkrin 19tiden på kvällen (ny matad) sen vaknar han vid 23 tiden och vill ha mat, sen kanske vid 2 tiden och sedan någon gång mellan 4 och 5 tiden. han äter oftast bara på ett bröst för han vill inte ha mer, har testat. Detta beteendet har pågått i ca 3-4 veckor nu och jag känner mig ganska utmattad. Vi har testat att ge honom ersättning men det är ingen skillnad. Min lilla kille är VÄLDIGT aktiv hela dagarna och är inte stilla en sekund när han är vaken på dagen. Min fråga är nu om man kan börja ge honom banangröt på kvällen så att han håller sig mätt längre? Eller finns det något annat bra tips? Tacksam för svar... En trött mamma Linda

Svar
Hej Linda!

Jag förstår att du är trött. Det tär verkligen att vaka fram och tillbaka på nätterna.

Det att han endast vill ha mat från ett bröst och det att han är så aktiv på dagarna nu får mig att tro att det inte är maten han vaknar för på nätterna, utan snarare för att han behöver tryggheten och närheten. Visst kan du prova att ge honom gröt och se om det hjälper, men jag tror som sagt att han kommer fortsätta att vakna på nätterna ändå. Om det är så som jag tror är egentligen det enda man kan göra att ge honom den närhet och trygghet han suktar efter, dvs ta honom till dig och amma honom om det är det han vill. Om ni inte redan sover i samma säng kanske ni kan göra det så du slipper gå upp och hämta honom? Då behöver du inte vakna lika mycket varje gång han gör det. Och han kanske ibland till och med vaknar, känner att du finns alldeles nära och kan då somna om själv utan att du behöver amma honom.

Lycka till och hör av dig om du tror att jag kan hjälpa dig vidare på något sätt!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Kokosmjölk till min son på 7 månader?

Hej ! Har en son på 7 månader. Och jag ger honom olika smakportioner som jag nu ökar mer o mer i mängd. Jag gör maten själv åt honom. Nu undrar jag om man kan blanda i cocosmjölk i tex grytor m.m ??

Svar
Hej!
Det går jättebra att använda kokosmjölk i maten till din lilla son. Det kommer han säkert att uppskatta!!!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Gift i bröstmjölken??

Hejsan! Jag har nyligen läst att om man bantar under amningen så kan miljögifterna från kroppen gå ut i bröstmjölken. Jag har ätit dåligt ända sedan förlossningen. Ungefär såhär ser min vardags mat ut: en macka med smör och ost till frukost. Till lunch 1potatis och 4köttbullar och en tomat,inget mellanmål och sedan en näve pasta och lite köttfärsås på kvällen. Nu är jag jätte orolig att jag ätit för dåligt och att mitt barn har fått gifter i sig?? Tror ni att det kan vara så? Eller måste man äta ännu mindre för att det ska gå ut gifter? Ska jag sluta amma så hon inte får mer gifter?? //OROLIG MAMMA

Svar
Hej!
Så länge du inte rasar i vikt ska du inte behöva oroa dig för miljögifter i din bröstmjölk. För din egen skull är det nog dock bra att du försöker äta lite mer, så du får ork till att ta hand om din lilla på dagarna. Har du svårt att äta större mängder kan du istället försöka äta många små portioner jämnt fördelade över dagen.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Mjölkfri gröt

Hej! Jag har en dotter på 6 månader. Hon äter gröt 1-2 ggr per dag. har Jag ger Sempers mjölkfria gröt (ris-banan) från apoteket, men hon är så himla hård i magen. Stoppar banan? Jag har provat några gånger med mjölkfri gröt från EnaGo och då är det mycket bättre. Är det lika mycket näring i dem? Jag har fått rådet att tillsätta lite extra fett i hennes mat eftersom hon är väldigt aktiv. Kan jag göra detta i EnaGo´s gröt också? Tacksam för svar! / Linda

Svar
Hej Linda!

Det är antagligen rismjölet i Sempers ris-banan-gröt som gör din dotter hård i magen, rismjöl har en "uppstoppande" effekt.

Jag har tittat igenom innehållsförteckningen för Sempers mjölkfria gröt och EnaGo's banangröt. EnaGo-gröten innehåller nästan dubbelt så mycket fett och kostfibrer som Sempers, vilket låter som att det skulle passa din dotter bättre. Du kan ändå tillsätta lite extra fett i EnaGo-gröten. Då EnaGo-gröten redan innehåller bra med mättat fett kan du istället för smör tillsätta lite rapsolja. Sen ligger EnaGo-gröten lite lägre i alla näringsämnen än Sempers gröt, men eftersom EnaGo-gröten fungerar så mycket bättre för din dotter tycker jag ändå att den gröten låter som ett bättre alternativ.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Vikt efter amning!!

Hej!! Har gått ner allt och lite till då jag ammat. Skönt. Undrar nu hur förbränningen blir då jag snart slutar amma?! Vad ska man tänka på?! Mvh Madde

Svar
Hej Madde!

Trappar du ned amningen så du till slut bara ammar en gång per dag blir skillnaden i förbränning mycket liten mellan när du ammar och inte. Det du ska tänka på är med andra ord bara "det vanliga" - äta bra och varierad mat regelbundet över dagen och vid måltiderna äta tills du är nöjd - inte proppmätt. Och sedan röra på dig så du blir lite andfådd minst 30 minuter om dagen.

Hör gärna av dig om du vill ha mer stöd i denna fråga!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Bröd och mellanmål till 8 månadersbebis?

Hej, vilken sorts bröd är bra att ge till en 8 månaders bebis? Det finns ju inte så många osötade bröd. Bör man vara orolig för saltet som finns i brödet? Vilka pålägg är bra att börja med? Kan man ge plättar med bär till mellanmål? Eller är det för tidigt? Mvh/Annika

Svar
Hej Annika!

Visst är det så att köpebröd ibland innehåller onödigt mycket salt och socker. Baka därför gärna ditt bröd själv! Eller läs och jämför förpackningarna med bröd och välj ett där både salt och socker ligger lågt. Väljer du ett som ligger jämförelsevis lågt i salt ska du inte behöva oroa dig över saltet i det.

Har ni ingen jordnötsallergi i släkten kan du prova att göra ditt eget jordnötssmör genom att mixa jordnötter med lite vatten till en slät smet. Smör, ost, mosad avocado lite "bebisäggröra" gjord på äggula och lite grädde i glas i sjudande vatten och messmör är andra förslag på pålägg. Prova dig fram och se vad som gillas!

Lycka till!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Kallröktkorv till 1½-åring

Hej! Tack för en mycket bra sidan!! Jag undrar om det är OK att ge min 1½-åriga son kallrökt korv? Han älskar allt som har med korv att göra. MVH //Philippa

Svar
Hej Philippa!

Jag skulle vilja avråda dig från att ge honom kallrökt korv. Detta av två anledningar: den kan innehålla Ehec, en farlig tarmbakterie läs mer här, och för att processade charkprodukter nästan alltid innehåller natriumnitrit, vilket cancerexperter från World Cancer Research Fund menar kan öka risken för vissa former av tarmcancer läs mer här.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Puréad mat till 7-månadersbebis

Hej ! HAr en son på 7 månader. Vårat första barn. JAg gör egen puré åt honom. Har förstått att skinka är inte att rekomendera att ge honom, men visst kan jag göra egen skinkstek och ge honom ? Sedan undrar jag, kan man ha lite potatismjöl i tex frukt puré så den blir lite mer krämig ? HAr läst på dem färdiga puré burkarna att dem har Rismjöl i. Vad är det för något ? Något jag kan köpa och ha i ? M V H Veronika

Svar
Hej Veronika!

Egen skinkstek är betydligt bättre än butiksköpt, som ofta innehåller mycket tillsatser. Som med all annan mat är det bra att gå försiktigt fram - ge honom mycket litet av skinkan första gången, särskilt om det är första gången han äter rött kött. Potatismjöl i fruktpuréer ser jag ingen anledning till att det inte skulle gå bra. Tänk bara på att potatismjöl har en "uppstoppande" effekt - dvs han kan bli trög i magen av det. Visst kan du köpa och använda rismjöl själv - det finns ofta i hälsokosthyllan i vanliga matvarubutiker.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Kan jag ge barnmat för barn från 4 månader till min kille som är 3 månader?

Hejsan! Min lilla kille är bara 3 månader. Är det förtidigt att ge han barnmat som är från 4 månader. Han verkar inte bli nöjd med bara välling. Tack på förhand /Sandra

Svar
Hej Sandra!

Det beror lite på hur din son beter sig tycker jag. Är han mycket nyfiken på er mat när ni äter och verkar vilja prova tycker jag gott att du kan testa att ge ett par teskedar 4-månadersmat. Men mosa gärna själv istället för att köpa på burk! Du kan exempelvis mosa kokt potatis, morot eller jordärtskocka. Eller skrapa med en tesked på en banan eller päron och se om det faller honom i smaken.

Lycka till!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Våra barn dricker inte mjölk

Hej! Inget av våra barn, 1 och 3 år, tycker om att dricka mjölk så det blir vatten till maten. Däremot dricker de välling morgon och kväll. Är det ett tillräckligt bra substitut så de får i sig kalcium mm? /Åsa

Svar
Hej!

Åh, det här är en jättesvår fråga att svara på när jag inte vet hur de äter i övrigt. Det beror helt på hur och vad de äter förutom vällingen. Men jag kan iallafall säga att bara för att de dricker mjölk behöver det inte nödvändigtvis betyda att de inte får i sig nog med kalcium.

Jag skulle rekommendera att ni tar kontakt med en dietist/kostrådgivare - det ska ni kunna komma i kontakt med genom er BVC. Med henne/honom kan ni sedan bolla era matvanor och få en bedömning i om era barn får i er nog eller om ni bör göra ändringar i hur ni/de äter.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Hur mycket ska en 7-månaders bebis äta

Hej! Jag har en fråga som jag bekymrar mig mycket. Hur mycket och vad ska en 7-8 månaders bebis äta?? När hon ammades så åt hon ju var tredje timme. Ska man fortsätta med det??? Vad ska man ge till mellanmål? Hur långt ska det/kan det gå mellan lunch och middag?? Och sen HUR MYCKET ska hon äta. 6 månaders burkar med mat finns ju bådei små och stora burkar. Hon får lätt i sig en stor burk plus efterrätt men jag kanske ger henne för mkt????? Jag har sökt på nät och i böcker men där finns mest scheman på hur en dag bör se ut dvs frukost lunch middag och två mellanmål. Men ingen info om hur mycket ett barn bör äta eller hur många timmar det bör gå mellan målen. Jag tror att jag kanske ger min dotter för mycket mat då hon är väldigt glad i mat (vilket jag är väldigt tacksam över) Bästa hälsningar/Anki

Svar
Hej Anki!

När din dotter äter tre huvudmål och två-tre mellanmål, så blir det automatiskt nästan så att det går 2-3 timmar mellan målen. Mellanmål kan vara lite gröt, välling och/eller kanske lite avocado/frukt. Du behöver inte tänka på hur mycket hon ska äta. Det styr hon själv. Om hon äter mycket vid ett mål kanske hon äter lite mindre vid nästa - eller mycket en dag och lite mindre dagen därpå. Så länge hon följer sin viktkurva något sånär behöver du inte oroa dig för att hon får i sig för mycket. Jag instämmer bara i det du säger - jättebra att hon är så glad i mat!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Barnmat

Kan man ge ett barn som är 5½ månad barnmat som är för 6 månaders barn? MVH//Annie

Svar
Hej Annie!

Inga problem, det kan du göra.

Hör bara av dig om du kommer på fler frågor!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Min dotter vägrar äta lagad mat!

Hej! Min dotter är lite över 1 år gammal och bara vägrar äta! Barnmat på burk går ner ibland men lagad mat går inte alls! Hon har börjar rasa i vikt och vi vet inte vad vi ska göra. Det enda som hon verkligen äter är efterrätter el. frukt men det räcker ju inte långt.. Vi behöver verkligen rådgivning och hjälp med detta, det börjar bli väldigt tråkigt och ledsamt att se henne bli mindre och mindre! Tacksam för svar Mvh Jennifer

Svar
Hej Jennifer!

Du beskriver att hon börjat rasa i vikt. Det gör att jag istället för att ge råd här vill hänvisa er direkt till er barnavårdcentral där de kan ge er råd efter att ha undersökt henne ordentligt.

Jag önskar er lycka till och ni är självklart välkomna att skriva här igen efter att ni pratat med BVC!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Matschema

Hej! Finns det något matschema/meny på vad ett barn över 3 år ska äta? Jag var rund som barn och vill undvika att min dotter också blir det. Ska de äta 5 ggr per dag och vad rekommenderas att äta dessa mål? Vi är mycket i parker och leker efter förskola och på helger, räcker det som motion för dessa små liv eller bör man gå på nån aktivitet? Tack på förhand! Mvh Malin

Svar
Hej Malin!

Jag har aldrig sett något officiellt matschema för barn över 3 år. Det där med ätandet är ju så individuellt, men generellt är ju det du beskriver - fem-sex mål om dagen (tre huvudmål och två-tre mellanmål) - någonting som brukar fungera bra.

En bra huvudmåltid kan exempelvis bestå av grönsaker (gärna både kokta och råa), protein (kyckling, fisk, kött eller vegetariskt alternativ) och någon bra kolhydratkälla (råris, pasta, potatis etc).

Använd gärna riktigt smör och rapsolja (varm matlagning) och/eller olivolja (kall matlagning) i maten. Undvik i så stor utsträckning som möjligt lightprodukter, socker, sötningsmedel och halvfabrikat.

Ett bra mellanmål kan exempelvis bestå av nötter, avocado, keso, yoghurt - var och en för sig eller i olika kombinationer.

Exempel på en bra frukost är gröt gjord på kornkross (blanda gärna i frysta hallon eller andra bär, mosad banan och grädde i gröten - otroligt gott!) och/eller smörgåsar, exempelvis gjorda av långjäst bröd.

Att vara ute i parken och leka kan absolut vara nog med motion. Det beror ju självklart på hur man leker, men det brukar ju automatiskt bli rätt mycket rörelse i lekparker. Att gå på någon aktivitet kan ju däremot vara inspirerande för er båda, som att dansa tillsammans eller gå och bada tillsammans - men du behöver absolut inte känna att hon måste gå på aktiviteter för att hålla kunna hålla vikten.

Det är bara att du hör av dig om du undrar någonting mer!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Behöver tips på plockmat till purévägrande 8-mån.!

Hej! Vi började vid 4 månader med gröt och små smakportioner, då han var så intresserad av vad vi åt och då jag pga sjukdom gav mjölkersättning. Fram tills för en månad sedan har han ätit med stor aptit och får riktig mat till lunch och middag. Då introducersde vi mer bitar i maten. Det gick till en början bra och han åt hemmagjort grovmosad mat. Men mest av allt började han gilla små frikadeller...bananbitar...smårgåsbitar med leverpastej...pannkaka med fruktmos... och kniper nu ihop sin lilla mun till allt utom gröt (går oftast bra iaf) fruktpuréer och då och då mkt fint potitis & majs/palsternacksmos. Mao går bitar i puré bort! Jätteglad, som innan, i mat är han inte heller. För mycket runt omkring verkar intressant. Jag försöker att inte vara orolig över att han inte äter som
förr, även om jag såklart tyckte om när han mjummade och åt min barnmat. Han är pigg och glad och sprallig som vanligt. Jag märker att han vill ha mer vätska. Men hur skall jag variera mig? Är detta normalt? Jag har lagat små mjuuka fiskbullar också
för att variera det hela. Han äter välling morgon och kväll samt att jag nu börjat med gröt vid ett mellanmål igen. Det andra mellanmålet består oftast av en liten smörgås med leverpastej och en halv banan. Det är också svårt att veta vad som är normala portioner, innan har han nog ätit mycket... Han väger 10 800 till ca 73 cm. Kan han vara inne i en period nu då han inte behöver lika mkt mat och inte växer lika mycket? Han sover även sämre sedan ca 1 månad. Lite orolig är jag visst ändå. Han får i sig mat, men inte lika mycket och samma som förr. \'Gärna tips på nyttig plockmat, vill variera mig! Samt idéer om varför det blir såhär... Tack för intressant spalt!!! Sara

Svar
Hej Sara!
Åh, det finns få saker som orsakar så mycket förvåning, irritation och oro som småbarns aptitnycker. Än går det ena bra och än går allt bra och än går ingenting alls bra att äta! Självklart är du orolig, det är inget konstigt alls med det och utan att släta över din oro vill jag säga att din sons aptit med allra största säkerhet kommer tillbaka. Det kan finnas många anledningar till hans för tillfället lite försämrade aptit. Kanske är det (fler) tänder på gång? Det kan också vara en förklaring till att han sover lite sämre på nätterna.

Så länge det här inte pågår någon längre period och du ser att han börjar bli mager och/eller hans allmäntillstånd förändras negativt, dvs att han inte är lika pigg och glad som vanligt - så är nästan det enda råd jag kan ge till dig att - håll ut! Fortsätt servera honom din mat, även fast du nästan är säker på att han inte kommer att äta den. Låt honom gärna äta tillsammans och samtidigt som er så ofta som möjligt och låt honom sitta och plocka och fixa med maten själv bäst han vill och stödmata samtidigt med en sked då och då.

Du säger att han just nu vill ha mer vätska. Kanske är det en ytterligare indikation på att det är tänderna som spökar, kanske är tandköttet ömt och att det är lättare för honom att få i sig någonting i flytande form än i fast? Du kan titta in i munnen och se om det är lite rött eller svullet någonstans. Tror du att det är så kan du ju göra lite soppor och smoothies som variation till puréerna och gröten.

Nyttig plockmat...ja, vad sägs om uppskuren eller mosad avocado med lite rapsolja över? Mjuk-kokt broccoli med smör, kokta jordärtskockor med lite olivolja, små bitar långjäst bröd med någon god ost, mosad banan blandat med keso, äggröra gjord på grädde och äggula (du sätter en äggula och lite grädde i ett glas i en kastrull med sjudande vatten och rör med en gaffel tills det stelnat) är andra förslag.

Skriv igen om du undrar någonting mer angående detta eller någonting annat!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Nyttig mat att mosa till min 6-mån bebis

Hej! Jag har en lite kille på 6 mån och han äter nu ersättning till frukost och gröt vid 09-tiden och lunch vid 11.30 bestående av mosad lax, potatis och ngn grönsak. Kan jag byta ut potatismosen mot ngn annan långsam kolhydrat typ bulgur el quinoa eller är han för liten för att äta det ännu. Förslag? Vill också ha tips på hälsosamma mellanmål som jag lätt kan ge när jag är ute någonstans? Tack! M.v.h Pernilla

Svar
Hej Pernilla!

Bulgur och quinoa kanske är lite jobbigt än så länge i konsistensen för honom - men du kan prova att variera ditt potatismos med att mosa andra grönsaker som tex jordärtskockor och/eller morötter och kanske även blanda i lite avocado i moset. Har du redan provat lite mer fast mat och han tycker det är ok finns det dock ingenting som hindrar att du provar att ge honom quinoa, bulgur, pasta, cous cous och liknande. Kom bara ihåg att skölja quinoan först (i ljummet-hett vatten), så bitterämnena försvinner.

Så till mellanmålsförslagen! De mellanmål jag kan komma på som fungerar bäst till en sådan liten kille när man är ute och lite på "springande fot" är frukter som man skrapar med en sked så det blir som ett mos. Avocado är också ett toppen-mellis. Har ni redan introducerat mjölkprodukter och känner att det går bra är ju också yoghurt ett alternativ. Det alternativ jag tycker är bäst i butik då som är i ett behändigt "ute-på-stan-och-måste-fixa-mellis-NU"-format är Berry där du själv kan undvika sylten helt eller blanda i så mycket du vill istället för att köpa en "barnyoghurt" som ofta har riktigt mycket socker i sig. Klarar han av små bitar finns ju även keso i små förpackningar som är ett ok mellanmål.

Det är bara att höra av dig om du vill ha fler tips!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Rädd att ge min son mat efter allergisk reaktion.

Hej. Jag har en liten pojke som blir 10 månader i slutet på Maj. När han var 4,5 månad så gav jag honom hans första smakprov på fast föda efter att ha läst på nätet och sett att han verkade vara intresserad och redo för lite mat. Han provade pureéade morötter och potatis från Hipp och päronpureé från Cow & Gate. Detta verkade gå bra och utan problem. MEN så gav jag honom en dag en potion av Heinz Farley\'s Breakfast Fruit & Yogurt som är marknadsförd från 4mth+. (Jag bor utomlands och här är det väldigt vanligt att man börjar med att introducera mat (\"solids\") redan vid 4-6 månaders ålder.)

En halvtimme efter att min son ätit (med god aptit) upp potionen (typ en gröt) så började ha få små vita vätskefylld prickar på halsen.Snabbt kom dessa även i ansiktet. Jag ringde ett barnsjukhus här och de tyckte att jag skulle komma in med honom. Som tur hade min man just kommit hem från jobbet då situationen snabbt blev värre. Min sov blev alldeles röd i ansiktet, uppsvällda läppar och öronen var sin dubbla storlek. Han gröt och kliade sig i ansiktet.

Han har haft excem sedan han föddes och nu i efterhand inser jag att jag introducerade mat alltför tidigt och allt i för snabbt följd. Väntade inte fyra dagar mellan eftersom jag inte läst om detta innan jag började dumt nog! Hursomhelst så åkte vi in till akuten på barnsjukhuset men redan i bilen upptäckte jag att reaktionen inte ökade och min son somnade t o m så jag blev lite lättad. Nu i efterhand inser jag att jag borde ringt ambulansen för min man tyckte att det lät som att lillen hade svårt att andas. Jag vet inte om detta stämmer för jag var alltför rädd och shockad för att tänka på annat än att komma till sjukhuset. Han fick någon form av steroider i tablettform när vi kom dit som under kvällen dämpade svullnaden. Doktorn såg ingenting på luftvägarna när vi väl kom fram så jag hoppas att min man hört fel och att lillen aldrig hade andningsbesvär.

Nu till problemet jag har idag. Efter denna traumatiska upplevelse så återgick jag till att bara ge ersättning (han är flaskmatad från början) tills dess att han blivit över 6 månader. Men jag är så rädd att han ska få en till reaktion av något så han ligger så "efter" med vad han provat på när jag jämnför med vad andra barn i hans ålder äter. Hittills har han bara provat: Potatis, sötpotatis, broccoli, blomkål, morötter, päronpure, riskakor (för bebisar), kalkon och kyckling. Han äter varje dag, vid varje mål potatis, sötpotatis och broccoli. Han äter duktigt men jag inser att han måste få äta mer. Han är liten till växten men inte mager. Min husläkare har inte varit till hjälp alls och säger att det enda som är att prova sig fram. Inget pricktest görs tydligen på så små barn här? Här är en länk till vad "Heinz Farley's Breakfast Fruit & Yogurt" innehåller som orsakade reaktionen.

Vad tror ni var den utlösande faktorn när ni se innehållet och hur ska jag gå tillväga med att våga ge min son mat?? T ex en sån sak som att ge honom en bit gurka eller bröd gör mig ängslig. Förlåt för ett jättelångt mail men jag är så desperat och verkar inte ha någon att vända mig till. Mvh Jessica

Svar
Hej Jessica.

Jag är ledsen om att höra om den traumatiska upplevelse du och din familj var tvungna att genomlida. Och jag är även ledsen över att tycka mig höra att du klandrar dig själv - för att du introducerade mat för snabbt och för att du inte ringde på ambulans. Jag tycker inte att du inte ska ha för detta. Det är inte lätt att hålla reda på alla råd och regler kring introducerande av mat och det är också så lätt att bli frestad att prova att ge olika saker utan att vänta de där dagarna mellan varje introducerat livsmedel. Jag tror du är långt från ensam om att ha introducerat mat lite snabbare än rekommenderat. Och med ambulansen så sade de ju att du skulle komma in med honom, det var ju deras egen bedömning att inte skicka ambulans.

Pricktest görs inte ofta här hemma heller på småbarn. Tydligen ger de sällan något ordentligt resultat som är lätt att tyda.

Jag har tittat igenom innehållsförteckningen för produkten du nämner och jag kan inte hitta någonting konstigt i den. Jag har kollat upp de tillsatser som står i innehållsförteckningen och de ska också vara ok. Däremot så är reglerna inte så hårda kring aromämnen, man behöver inte specificera dem i innehållsförteckningar. Det räcker med att skriva "aromer" eller "aromämnen". Och jag ser att produkten du nämner innehåller någonting de kallar "natural flavourings". Kanske döljer det sig något aromämne där som din son reagerade på. Men jag är ingen allergolog och kan inte genom de symtom du beskriver att din son hade bedöma om det skulle kunna bero på en allergisk reaktion mot en tillsats i produkten. Om jag vore du skulle jag faktiskt ringa upp en barnallergolog här i Sverige och prata med dem om vad ni fick uppleva och höra vad de tror. Barnallergologiska mottagningar finns det exempelvis på södersjukhuset, karolinska universitetssjukhuset och Sachsska barnsjukhuset. Ring deras växel och be dem koppla dig till barnallergologiska mottagningen. Ett tips är att de ofta har telefontid på morgonen.

Hör bara av dig om du tror att jag kan hjälpa dig ytterligare. Du är varmt välkommen med dina frågor och oroa dig inte för att dina frågor är långa, det finns gott om plats här på hemsidan!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Dotter som inte vill ha mat hemma

Hej. vad gör man med en 21 månaders bestämd liten tjej som inte vill äta annat än pasta, potatis och bröd. Hon smakar inte på något annat. Dvs fisk, kyckling eller kött. Är det risk att hon inte får i sig all viktiga ämnen hon behöver? På dagis äter hon säger dem men inte hemma. Burk barnmat brukar funka men vi vill att hon ska äta "riktig mat" som på dagis. Hon e även jättedålig på att dricka vatten eller dricka i största allmänhet och har pga allt detta jättesvårt med sin mage. Laktulos på 15 ml/dag hjälper knappt för att få igån maskineriet. Kommer hon börja äta någon gång och behöver man vara orolig när hon inte får i sig protein och annat nyttigt. Äter också majsvälling 2 ggr/dag. Tacksam för svar.

Svar
Hej!

Jag tror inte att ni behöver oroa er för att nu ett tag inte kanske får i sig exakt alla näringsämnen i den mängd som rekommenderas. På något konstigt vänster kan barn leva och frodas på de allra konstigaste dieter - jag brukar ta min sambos systerson som exempel som en period endast åt korvbröd med ketchup och rostad lök hemma och ändå mådde och utvecklades precis som han skulle. Om du är orolig kan du gå en extrasväng till er barnmorska och kolla upp hennes vikt- och längdkurva för att se att allt är som det ska.

Jättebra att hon äter på dagis iallafall! Kanske kan du lura med ett litet extra mellanmål till dagis som dagisfröknarna kanske kan ge henne strax innan hemgång? Kan vara värt ett försök, men det kanske är så att anledningen till att hon äter är att hon ser sina dagiskompisar äta samma sak på samma gång och då fungerar det kanske inte om hon ska sitta själv där och äta på dagis innan hon ska gå hem om ingen annan gör det...

Men visst kommer hon komma ur den här magvägrarperioden, men det kan vara nog så frustrerande att tvingas vänta och samtidigt brottas med sin oro.

Med hennes mage så tänker jag spontant på majsvällingen. Av egen erfarenhet vet jag att det kan göra cement i en liten småbarnsmage... Om det är så att de magproblem du beskriver är att hon är hård i magen, så prova att byta välling. Vägrar hon annan välling än majsvällingen kanske du iallafall kan smyga in hälften eller en tredjedel fullkornsvälling?

Annars är det bara tålamod som gäller. Att ni fortsätter att servera henne "riktig" mat trots att hon inte äter den. Vägrar hon äta, så visa att det är ok. Börjar hon känna obehag i middagssituationen kommer det bara ta ännu längre tid för henne att börja äta hemma. Lek och skratta runt matbordet och skapa en rolig och tillåtande atmosfär. Kommer det inte ner någon mat vid matbordet kan ni fortsätta efter att ni gått från bordet. Har hon några favoritsysselsättningar hemma som hon kan bli helt uppslukad i, som att "diska" eller titta på något favoritprogram kan ni exempelvis prova att stå/sitta bredvid och mata henne under tiden.

Ni kan också prova att utgå från hennes favoriter och smygande göra dem lite mer näringsriktiga. Om ni inte har nötallergiker i släkten är faktiskt fullkornsbröd gärna långjäst: här hittar du ett lika bra som busenkelt recept med jordnötssmör inte helt illa ur näringssynpunkt. Pasta var ju en annan favorit och där kan ni exempelvis smyga in äggröra och lite creme fraiche blandad med lite ketchup. Potatis var det tredje som gick ner och i potatismos kan ni också smyga ner lite rivna grönsaker, kanske till och med lite tofu eller någon annan rätt smaklös proteinkälla...

Till sist, så prova gärna att låta henne vara med och laga maten. Ibland fungerar det så att de då blir mer nyfikna på att smaka. Detta gäller även för drycker, som hon tydligen har lite svårt för. Låt henne själv få pressa en apelsin till juice eller lägga blåbär i ett vattenglas och se om det väcker nyfikenheten till att smaka. Om det verkar gå bra kan ni fortsätta och utveckla smoothies med olika roliga ingredienser tillsammans.

Hör gärna av dig igen om du vill ha mer stöd i denna lika kluriga som viktiga fråga!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Min son tuggar inte maten

Hej! Min son är snart 14 månader och han har fortfarande svårt äta barnmat som är från 8 månader. Vi kämpar dagligen med mat med bitar i och han äter glatt (sväljer maten utan att tugga), ända tills dess att han sätter i halsen och kräks upp allt han fått i sig. Det är inte varje dag som han kräks, men ofta. I bland klarar han upp det själv, utan att all mat kommer upp när han nästan satt i halsen. Då brukar jag köra maren i mixern, och då kan han äta den utan problem. De gånger han ganska ofta satt i halsen har jag även då kört maten i mixer, för han måste ju få i sig något. Han äter oftast själv, men jag sitter bredvid och ser till att han tar LITE mat på skeden. Nu är det så att han snart ska börja på dagis och då borde han ju kunna äta normal mat, man det kan han inte. Vad ska jag göra för att han ska lära sig tugga? Vad ska dom på dagis göra, hur ska han kunna få i sig den mat han får där?

Svar
Hej!

Det är riktigt jobbigt att känna oro för hur ens barn äter. Om det kan vara till någon tröst är du absolut inte ensam med denna oro och heller inte med den specifika situation du befinner dig i. Det låter iallafall som att det är en matglad liten son du har och det är faktiskt någonting man kanske kan se som positivt mitt i allt det här jobbiga.

Om din son kräks varje gång han sätter i halsen kanske han har en lite känslig kräkreflex. Det växer nästan alltid bort. Och samma sak gäller med tuggandet. Han kommer att fatta det där med att använda tänderna tids nog. Särskilt efter att han börjar på dagis och ser andra barn tugga sin mat med vidöppen mun ;)

Jag har dock full förståelse för att det är mycket frustrerande för dig just nu när han gång på gång får upp maten och vägrar att tugga. Men det enda rådet jag kan ge dig är att fortsätta precis som du gör - fortsätt introducera små, mjuka bitar och var med honom och hjälp honom med lagom stora skopor som går in i munnen. Blir det kaos och kräks av alltihop så mixa maten och försök igen senare eller en annan dag.

På dagis kommer de att lära känna honom och ge honom den hjälp han behöver. Om de behöver mosa eller mixa maten för honom kommer de att göra det. Prata gärna med dem om detta innan han börjar så att de är förberedda. Då kommer du säkert även att få höra historier om andra barn de haft med precis samma problem och hur de löste det.

Varmt välkommen med fler frågor när de uppkommer!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Vägrar äta välling

Hej! Vad ska jag göra,min dotter på 7månader vägrar att äta välling. Jag har provat att byta ut napparna men det hjälper inte.Det känns som om bröstmjölken börjat att sinat. Vore tacksam för svar.Mona

Svar
Hej Mona!
Få saker är så stressande som när ens lilla dotter/son vägrar att äta. Vägrar hon äta all mat eller är det bara vällingen hon vägrar att dricka? Har du provat att ge henne vällingen i en situation/kroppställning/tidpunkt som påminner henne om när du brukar amma henne? Skriv gärna tillbaka och berätta mer, så ska jag försöka hjälpa dig vidare!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Fiskbullar på Burk

Hej Är findus fiskbullar eller liknade för salt som mat för en tio månaders bebis?
Svar
Hej!

Om du "späder ut" fiskbullarna med annan mat, som tex potatis och kanske även byter ut såsen fiskbullarna ligger i till egenhändigt gjord, saltfattig sås, så ska det inte vara några problem för dig att ge din lilla dotter/son fiskbullar då och då.

Hör bara av dig om du har fler frågor!

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Min 3 månaders bebis har ont i magen

Hejsan! Jag har en 3 veckors tjej som har lite problem med magen, hon krystar väldigt mycket när hon ska bajsa eller fisa.Är detta vanligt? Jag har fått rådet att lägga om min kost och utesluta mjölkprodukter. Jag är vegetarian och tycker det är svårt att veta vad jag kan äta när jag ammar. Har ni några tips om hur jag ska tänka? Tacksam för svar!

Svar
Hej! Grattis till din lilla prinsessa och förlåt att vårt svar till dig dröjt så. Det kan absolut vara värt att prova att utesluta mjölkprodukter ett tag för att se om din dotter då mår bättre i magen. Börja med att utesluta mjölkprodukter i två veckor och återinför sedan en mjölkprodukt i taget för att se hur din dotter reagerar. Istället för mjölk kan du ju då äta/dricka alternativ som är gjorda på havre, ris och/eller soja.,

Andra produkter som kan orsaka luft i magen på din lilla är kål, vitlök, lök, broccoli, brysselkål och kålrot. Om ni har allergi i släkten för något livsmedel är det även bra att du undviker det när du ammar.

Annars är det i stort sett bara miljögifter i viss slags fisk du ska passa dig för när du ammar, men eftersom du är vegetarian kanske du inte ens äter fisk? Då vill jag gärna rekommendera dig att börja ta ett omega-3-tillskott. Det finns omega-3-tillskott som är anpassade för gravida och ammande, men många av de andra "vanliga" omega-3-tillskotten kan du också ta när du är gravid/ammar.

Hör av dig om du vill ha mer hjälp!
Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Tarm

Hej När är barnens tarmar så pass utvecklare att de klarar fiberrik mat?
Kan man ge en 1.5-2-åring endast grovt bröd/knäckebröd och utesluta vitt bröd/vit pasta?

Svar
Hej Kristina!

Ett barn som är 1.5-2 år är absolut redo för att äta grovt bröd (gärna då långjäst eller surdegsbröd för att slippa fytinsyran som annars hämmar upptaget av vissa näringsämnen) och fullkornspasta. Hur mycket man kan ge är lite individuellt, så det bästa är att du provar dig fram. Blir ditt barn löst i magen eller visar tecken på att det har ont i magen efter att du skiftat över till grova kolhydrater/fullkornsprodukter, så minska lite på mängden (tänk på att även frukt och grönsaker innehåller mycket fibrer) och byt ut till lite mer lättsmälta kolhydratkällor.

Lycka till och hör av dig om du har fler frågor eller funderingar!
/Alma - Teresa

Vad göra när barnet inte äter?

Hej, min son är 14 månader. Från 6 mån tom 10 månaders ålder åt han jättebra och allt som jag serverade, inklusive läskigt illgröna broccoli pureer och liknande... Sedan dess har han blivit kinkigare och kinkigare med maten, han skakar på huvudet och vägrar öppna munnen när det serveras \"vanlig\" lunch/middags mat. Däremot äter han alltid gröt, naturell yoghurt och mosad frukt, om detta serveras. Jag är orolig över att han ej får i sig tillräckligt med vitaminer, järn och protein (vi är lakto ovo vegetarianer i familjen). Försöker ju med bönor, tofu etc men ofta vägrar han totalt. En maträtt som han äter ena veckan kan bli totalratad nästa vecka. Vet inte alls vad jag ska ta mig till! Mvh Ullis

Svar
Hej Ullis!

Det är jättevanligt att barn matstrejkar och/eller blir kinkiga med maten då och då, särskilt när de är där kring ett år som din son är. Servera du bara det han tycker om och accepterar och servera även - precis som du verkar göra - samtidigt annan mat. Och ha tålamod :) Tids nog kommer han att börja äta igen. Men räkna med att det där med att en slags maträtt är helt ok en vecka för att sedan bli jätteäckligt nästa vecka kommer att fortsätta....antagligen ända upp i tonåren ;) Men du behöver alltså absolut inte oroa dig. Barn klarar av perioder med lite sämre näringstillförsel. Skulle du se att han blir tröttare och hängigigare än vanligt och/eller att denna matvägran blir värre så att han inte vill äta alls tar du självklart kontakt med BVC, så kan de titta på honom och prata med er om hur ni kan göra.

Lycka till nu och tveka inte att höra av dig om du har fler frågor.
/Alma - Teresa

Spenat!

Hejsan!! Jag har en son på sex månader och jag gör egen barnmat.Jag puréade potatis,morötter,majs,lite mjölk,smör och olja och slutligen lite spenat!!!Han har ätit detta nu i typ en vecka och har nu läst på internet att det är farligt!!!Jag är livrädd nu.Har jag förgiftat min son?Läste att det blir syrebrist och då tänkte jag på när min son nu iveckan faktiskt blåa läppar.Jag och min sambo trodde han frös(va inomhus).Snälla svara jag är så orolig nu vad har jag gjort mot min son??Är detta livshotande???? MVH/Jennie TACKSAM FÖR SVAR

Svar
Hej Jennie!
Jag hoppas nu att ni vid det här laget har fått prata med någon annan som har kunnat lugna er angående detta, så ni sluppit dra på den här oron de här dagarna mellan din fråga och mitt svar. Om det bara var lite spenat du blandade i den barnmat du gjorde själv ska det inte vara något problem. Små mängder spenat ska hans kropp kunna klara utan att den ska ta skada (i andra länder finns till och med barnmatsburkar från 4 mån som innehåller lite spenat). Jag skulle därför gissa att de blåa läpparna berodde på någonting annat. Om hans allmäntillstånd varit opåverkat (att han varit lika aktiv och glad som vanligt) under den här perioden skulle jag dock aldrig tro att det kan vara någon fara.

Men jag skulle ändå vilja (om ni nu inte redan gjort det) att ni tar kontakt med BVC så kan ni sätta er ner och i mer detalj gå igenom hur mycket spenat det var och hur och när han fick blåa läppar. Då kan ni få ett mer utförligt svar, vilket kommer att hjälpa er att kunna släppa denna oro.

Varma hälsningar,
/Alma - Teresa

Vad ska man undvika att äta när man ammar????

Hejsan jag undrar vad ska man undvika att äta när man ammar??? Vad gör gas? jag har fått en liten pojke som är nu 20dagar. jag försöker undvika äta det som gör gas jag åt vita bönor härom dan och det gör gas så stackars min lille fick jätte ont i magen.. Jag har hört så mycket att aubergine, choklad, läsk, tomat m.m. som också gör gas så nu är jag tveksam när jag ska äta varje gång jag ska äta så undrar jag kan detta göra gas så jag vill gärna veta vad som kan göra gas vad ska man undvika? ska man undvika opastöriserade ostar som i graviditeten ton fisk kan man äta det när man ammar(är sugen på tonfisk pizza som jag ej har kunnat äta under hela graviditeten)jag har hört nåt om spenat men kommer inte ihåg vad det var det var bra att äta under graviditeten men inte så bra när man ammar varför det? Jag vill gärna ha svar på mina frågor så snabbt som möjligt tack på förhand!

Svar
Hej och stort grattis till din lilla son!!

Det är jättebra att du är noggrann och intresserad av vad du stoppar i dig när du ammar. När du helammar så är det ju fortfarande du och din kropp som ger din bebis all energi och näring som han behöver. Då är det viktigt för dig att äta bra - både för att din son ska växa och må bra men även för att du själv ska må bra.

De första månaderna för ett barn är det väldigt vanligt att de periodvis har magknip/gaser och/eller att de sover dåligt eller oroligt. Många tror att det är p.g.a. amningen som bebisen får magknip och att det är något som de har ätit och som barnet känner av via bröstmjölken, men sådant finns det inga vetenskapliga bevis som pekar på. Vad du däremot kan göra är att prova att utesluta vissa produkter, exempelvis kaffe eller mjölkprodukter och se om det hjälper. Tänk bara på att inte börja utesluta för mycket ur din kost så den blir energi-och näringsfattig.

När du ammar är du inte lika känslig för infektioner av listeria och toxoplasma och du kan därför äta alla typer av ostar. Du bör dock fortfarande undvika att dricka opastöriserad mjölk, detta är inte farligt för barnet på något sätt, men om du skulle bli svårt sjuk så kanske du då inte orkar ta hand och amma ditt barn., därför avråder man alltså från att dricka opastöriserad mjölk även när du ammar.

Du kan äta tonfisk, med den ska då vara på burk och inte färsk. Till skillnad från när du är gravid så kan du nu få äta vakuumförpackad rökt fisk då du inte är lika känslig för en ev. listeriainfektion. I övrigt gäller samma förhållningsregler som när du är gravid gällande fiskar. Gå gärna in och titta på deras listor.

Då det inte finns ett samband mellan den gas som du själv drabbas av och att din son har fått magknip kan jag ändå ge dig lite mat du kan pröva att äta för din egen skull, så du slipper gaser:

- Fint rivna och framför allt kokta grönsaker och frukt är skonsammare än
hela råa.

- Skala gärna den frukt du äter, då mycket av fibrerna sitter i skalet

- Rostat bröd och skorpor

- Yoghurt

- Vitt ris med lite buljong

Viktigt är också att inte äta fiberrika produkter för fort, för mycket och för ofta, exempelvis frukt, rotgrönsaker, bönor och fullkornsprodukter.

Angående spenaten så är den rik på järn, vilket man rekommenderar gravida att äta, då de behöver få i sig lite extra järn.

Det är ingen fara att du äter spenat under den tiden du ammar, givetvis bör du aldrig överdosera något. Du bör däremot vänta med att ge din lilla son spenat tills han blivit ett år. Större mängder spenat, rödbetor, bladselleri, nässlor och mangold innehåller mycket nitrat som kan omvandlas till nitrit, vilket kan försvåra syreupptagningen hos små barn.

Hoppas ovanstående information varit dig till hjälp.

Vänliga Hälsningar

Alma, My

Kost

Hej, Jag pluggar till barnsjuksköterska och skriver ett arbeta om kost för barn 0-18 år och undrar över vilka kostproblem som är vanligast att föräldrar frågar om. Hälsningar Camilla

Svar
Hej Camilla!

Vad spännande att plugga till barnsjuksköterska. Hoppas att det har gått bra för dig hittills.

Som du ser på sidan har vi än så länge inte hunnit få så många frågor från föräldrar. Här nedanför kan du läsa de fyra frågor vi besvarat hittills.

Lycka till och hör gärna av dig igen om du tror att vi kan hjälpa dig med ditt arbete på något annat sätt!

Med vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Mat till min 5 månaders dotter

Hej! Tänkte fråga,jag ska göra mat till min 5 månaders dotter. Vilket smör ska man ha i? När kan man börja ge fisk,kött och kyckling till henne? /Kinna

Svar
Hej Kinna!

Fram till sex månaders ålder räcker det bra med att ge din dotter bröstmjölk/mjölkersättning. Om du ändå vill prova att ge henne smakportioner kan du börja med kokta, mosade grönsaker som sötpotatis, morot eller kanske lite mosad avocado.

Angående smöret tycker jag vanligt smör (gärna osaltat) är ett bra alternativ. Om du tycker det är hårt kan du mixa det med rapsolja och lite vatten, så blir det mjukt. Om du istället vill köpa ett mjukare smör rekommenderar jag Bregott.

Fisk, kött och kyckling kan du börja prova redan då din dotter är sex månader. Men låt henne få bestämma själv. Om hon spottar ut det du ger och inte verkar intresserad alls, så vänta hellre och försök efter några dagar igen istället för att tvinga/truga henne.

Stort lycka till och hör gärna av dig igen,
/Alma, Teresa

Mjölkersättning utblandat i maten?

Hej, min son som är 8,5 månader är mjölkproteinallergiker och jag har fått som råd att ge honom full mjölkersättning (sju skopor) utblandat i maten varje dag. Jag förstår inte varför. Komjölk ska man ju ändå inte ge i större mängd till barn under 1 år då det minskar järnupptaget så varför måste jag ersätta med Nutramigen? Tilläggas kan göra att han äter mkt bra. Gröt morgon och kväll samt vanlig mat med efterrätt i form av fruktpuré till lunch och middag. Vänligen Lotta

Svar
Hej Lotta!

Vad skönt att höra att din son äter så bra, men tråkigt att höra om hans mjölkproteinallergi. Som tur är växer ju, som du säkert redan hört, oftast denna allergi bort.

Om jag förstår dig rätt har du alltså fått som råd att ge honom sju skopor Nutramigen utblandat i hans mat. Du är sedan rädd för att detta skall ha en negativ inverkan på hans järnupptag.

Det är kalcium som i många fall har en hämmande effekt på järnupptaget. När jag läser produktbladet för Nutramigen ser jag att ersättningen innehåller ungefär hälften så mycket kalcium som vanlig mjölk. Ger du din son järnrik mat och blandar i Nutramigen samtidigt som du kompenserar närvaron av kalcium med c-vitaminrika livsmedel (röd paprika är exempelvis toppen) skulle jag därför tro att hans kropp ändå lyckas tillgodogöra sig tillräckliga mängder järn.

Vill du helt slippa oroa dig för den hämmande effekt kalciumet i produkten har på järnupptaget kan du ge Nutramigen mellan målen blandat med vatten eller någon annan dryck han tycker om.

Anledningen till att du blev rekommenderad Nutramigen är säkert att de tycker att det är ett bra och bekvämt sätt för dig att vara säker på att han, trots sin allergi, får i sig alla vitaminer och mineraler som han behöver.

Du frågar varför du måste ge honom Nutramigen. Jag är rätt säker på att du inte måste ge Nutramigen till honom. I princip allt det Nutramigen ger kan du även få genom "vanlig mat". Undantaget är de mjölksyrebakterier som Nutramigen innehåller. Mjölksyrebakterier kan underlätta behandlingen av allergin genom att bakterierna hjälper till med att skapa en balanserad och hälsosam tarmflora. Det är möjligt att du kan hitta motsvarande mjölksyrebakter i kosttillskottsform och ge honom.

Om du väljer att sluta använda Nutramigen och ersätta produkten med "vanlig mat" skulle jag vilja rekommendera dig att ta kontakt med en barndietist, så ni tillsammans kan arbeta fram en matplan som säkerställer att han får i sig allt han behöver. Din BVC kan hjälpa dig att komma i kontakt med en barndietist nära dig.

Jag hoppas att du fått lite hjälp på vägen. Hör gärna av dig om du undrar någonting mer.

Varma hälsningar,
/Alma, Teresa

Mat till en 1-åring?

Hejsan, kan du även ge mig lite rådgivning för kost till en 1-åring? Min systerdotter har en liten tjej hemma som blir 1 år nästa vecka. Hon är rund o go och verkar växa som hon ska. Men jag fick igår höra att hon ännu inte ger dottern riktig mat?! Utan ger henne mjölkersättning o välling, kan det verkligen räcka med näring??! Med tanke på att hon har fått tänder så borde väl lite "tuggande" inte vara fel?! Tacksam för svar.

Svar
Hej! Mjölken från amningen och ersättningen ska absolut täcka barnets behov, och som du skriver är det viktigast att hon växer och går upp i vikt som
hon ska.

Visst kan man pröva att ge en 1-åring lite annan mat som mosad banan eller gröt, men funkar det för barnet och barnets mamma så tycker jag inte något
måste ändras eller skyndas på.

Varma Hälsningar
Alma, My

Min dotter matvägrar också!

Hej! När min dotter var ca. 6 mån började jag med gröt och sedan med puréer. Hon åt med ganska bra aptit. Men hon kräktes ofta upp allt igen, med en kraftig stråle. Efter att ha torkat kräk i ca. en mån så insåg jag att hon fick behålla vällingen och då gav jag henne bara det. Samtidigt var jag hos BVC-läkaren som trodde att hon hade trång nedre magmun, och fick remiss till barnmedicin. Vi har varit där nu men den läkaren trodde INTE att det var det som var felet. Han rådde oss att börja med gröt och puré igen och det har gått bra, stannat i magen alltså. De få gånger hon äter bra dvs. Hon äter inte ens fruktpuréer särskilt gärna. Men välling går alltid ner. Nu har hon hunnit bli 9 mån. och jag \"kämpar\" i henne några få skedar gröt, \"lurar\" henne att svälja med vatten i flaskan efteråt. Eller så håller hon en tugga gröt i munnen utan att svälja tills den blandad med saliv rinner ut på haklappen. Hon gråter dock inte, vill bara inte äta. Det händer också att jag ger upp, väntar en timme och sen ger välling. Jag vill dock inte att hon ska kunna vägra äta mat och sen få välling hela dagarna. Hon börjar bli stor och borde kunna äta åtminstone gröt med fruktmos i nu, tycker jag. Vad ska jag göra? Fortsätta att ge bara välling tills hon själv \"tar för sig\" mat? Eller tills hon börjar på dagis?! Vad?! Välling är ju visserligen ett \"helfoder\" enligt BVC, men jag tycker det är lite tråkigt att hon inte lär sig äta riktig mat. Det finns ju så mycket god mat. Eller är det så att hon tycker att välling är det godaste som finns och vägrar allt annat pga. det? Eller har hon blivit \"lat\" av all välling och inte vill anstränga sig för att äta, när vällingen nästan bara rinner ner i halsen automatiskt? Hjälp mig!

Svar
Hej! Det kan finnas många anledningar till att din lilla sessa inte riktigt vill äta än. Det låter ju som att hon där i början reagerade kraftigt på maten, att det var någonting i hennes kropp som inte riktigt ville acceptera mat än. Kanske är det denna upplevelse som gjort att hon nu är lite misstänksam mot mat och vill gå lite försiktigt fram. Och det tycker jag du ska låta henne göra. När du/ni andra äter middag, så duka fram lite färgglad, halvmosad mat, exempelvis lite mosad morot, som hon kan känna och smaka på när och om hon vill. Men pressa henne inte eller försök att få i henne någonting, då kommer det bara att ta längre tid. Låt henne återupptäcka mat i sin egen takt så ska du se att det snart löser sig.

Hör gärna av dig igen och berätta hur allt går!
Vänliga hälsningar,
/Alma, Teresa

Senaste foruminlägget

Hur många se... (4725)
Februarimamm... (132)
Vi som försö... (1560)
fotograferan... (799)
Vi som försö... (1560)
Våran träff ... (51)

Gå till forumet